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山药粉可以怎么吃?山药粉的吃法技巧有哪些?[图]

2019-09-13 20:08:00来源:励志吧0次阅读

山药粉是一种保健功效出色的高营养食材,它是以质量上乘的淮山药为主要原料,经过研磨以后得到粉末状物质,人们食用以后可以促进消化,也能预防高血糖。但是生活中有些人对山药粉了解不多,不知道它应该怎么吃,今天我就把它的吃法技巧写出来,大家看过以后就能明白。

1、牛奶山药粉

山药粉平时可以和牛奶放在一起吃,在吃的时候可以取山药粉一百克,酸奶200克,把山药粉直接放在酸奶中调匀,然后直接食用就可以,另外在吃的时候还可以根据自己的需要,加入适量的糖或者白开水。

2、果汁山药粉

山药粉还可以和自己喜欢的果汁搭配在一起食用,平时人们在做好苹果汁或者橙汁时可以取适量的山药粉放果汁中,用筷子调匀,制成细滑的浓稠液体,然后直接食用。

3、山药粉做糊

山药粉平时还可以做成糊状物再吃,在制作时可以在锅中放清水适量,烧开以后把山药粉用清炎稀释以后直接放到锅中用勺子快速调匀,烧开以后再用小火慢慢的熬制五分钟,然后加入蜂蜜调味,调匀以后取出装碗,降温以后就能食用。

4、山药粉的保健吃法

在生活中,山药粉还有一些保健吃法,平时想让他提高人体免疫力可以取山药粉一勺,加入薏仁粉一勺调匀以后直接用温开水冲调匀以后食用。如果想通过食用山药粉起到减肥作用,则可以把山药粉和苦瓜粉搭配在一起食用。另外,生活中的女性如果出现月经不调或者痛经等不良症状,还可以把山药粉与玫瑰花粉以及野葛根粉放在一起,调匀后食用,能让月经期间出现的不适症状很快好转。

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