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吃什么能让白头发变黑

2019-12-02 16:38:14来源:励志吧0次阅读

现代人生活节奏快,作息不规律,很容易造成白发多的问题。很多人都不知道,其实很多食物都有着可以缓解头发变白的作用。饱受白发问题困扰的人们一定都很好奇吃什么能让白头发变黑,下文就介绍了很多这类食物,我们一起看看吧。

吃什么能让白头发变黑

1.醋泡黑豆

醋泡黑豆也并不是适合所有的人,比如对植物蛋白过敏的人就不能吃,肠功能不好特别是胃不好的人,吃了会胀气不消化,而很多中老年人肠胃都不好,吃了反而就有害了。

2.醋洗头发

可以柔顺头发,但对白发变黑发是没有什么效果的。

3.侧柏叶洗头

1、首先要确定你使用的是否是真正的侧柏叶,如果可能最好使用野生的,公园那种的效果

2、用此办法最好留短发

3、这种方法,需要很长时间,而且效果很慢。

4.何乌首

何首乌虽有黑发效果,但弊端极大,可自行百度“何首乌伤肝”

5.黑芝麻

服用芝麻也是需要注意的,患有慢性肠炎,有腹泻症状的人最好不要食用芝麻,因为芝麻有致泻的作用。 芝麻和鸡肉一起吃,会引起食物中毒,严重者甚至死亡。所以,禁止芝麻和鸡肉同食。 芝麻不能多吃,每天小半勺即可,吃多会导致内分泌缭乱,也引起头发的发质下降。

6.白发与肝肾虚弱,肝热,血热等有关

建议找中医辨证用中药治疗。也可以服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片,何首乌片。多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞等治疗。

7.肾精不足、肝血不足引起的症状

您可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的,建议您平时可以多吃一些富含优质蛋白质 、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

8.为使白发变黑,可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物

如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。这些食物中含有丰富的泛酸,可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发。

9.可适当服些中药

如滋阴补肾的六味地黄丸,也可用首乌泡水喝。同时,应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等。

所以说,吃什么能让白头发变黑这个问题并不复杂,很多生活中常见的食物都有这样的功效,比如说醋泡黑豆、何首乌、黑芝麻等等,除此之外还有一些辅助措施比如醋洗头都可以多多尝试,相信长此以往下去,一定会有好的成效。

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