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常吃橘皮的橘子全身是宝好处有哪些呢?橘子各个部位有什么功效?[图]

2019-10-17 21:51:01来源:励志吧0次阅读

相信大家应该都吃过橘子,橘子是一种非常常见水果,很多人都喜欢吃,那你们知道经常有什么好处吗?那你们知道橘子其实全身是宝,像橘皮也是有作用的,橘络也有其做作用,估计很多人还不知道,下面,给大家具体介绍一下橘子的各个部位的功效。

1、橘子全身是宝

1、橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有丰富的维生素C和香精油,它可以帮助人们保护牙龈。将橘皮放在嘴里咀嚼后吐掉,反复几次就可以达到清新口气的效果。

在嚼橘子皮时最好先喝一点水,以免橘子皮的苦涩突然接触舌苔和牙齿,让人感觉不舒服,影响橘皮清新口气的效果。橘子皮咀嚼后不要直接咽下,防止损害肠胃消化,增加肠胃负担。

2、橘络保护血管

相信喜欢吃橘子的人都会注意到,在剥开橘子后橘子上有白色的东西粘附在上面,这个白色的东西就是人们所说的橘络,橘络中含有的芦丁营养素,味苦,它可以帮助人体血管保持正常的密度和弹性,减少血管内壁的渗透性以及脂肪的粘附,防止发生脑溢血。

橘络可以直接吃也可以用来泡水喝,效果都很明显。因此在建议大家在吃橘子时最好不要将橘络去掉,虽然影响口感,但是对人体还是有很多益处。

3、橘皮有助于消化

橘子在吃完后可以将橘子皮放在太阳下晒,晒得时间越久越好,橘子皮味苦、性温。食用它可以帮助健脾开胃和治疗消化不良,因此,用橘子皮泡水喝,可以帮助解决消化不良的症状。也可以将橘子皮和米一起熬粥喝,治疗消化不良也十分有效。

4、橘肉生津止渴

橘肉含有丰富的维生素C和大量的水分,经常食用可以帮助抗氧化、抗过敏以及生津止渴。由于夏天人们需要补充大量的水分,因此在夏天可以多食用一些橘肉。

在食用橘肉时,不要空腹,橘肉中带有酸性物质,如果空腹食用会损害肠胃,影响身体健康。

5、橘核缓解痛经

很所人在食用橘子时,都会将橘子核吐掉,其实橘子核对人体有一定的帮助。尤其对止痛帮助更明显。

在女生出现痛经时,用橘子核煮水喝,可以缓解痛经,如果痛经比较厉害,可以在里面加入一些红糖,对缓解痛经更有效。

总结:经常食用橘子有很大的好处,但要记住一次性食用量不要过多,反而还会上火哦。

2、吃橘子的禁忌

一、控制食用量。

据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

二、橘子不宜与萝卜同食。

萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质———硫氰酸。若这时进食橘子,橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。

三、橘子与牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病。

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