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简单快速瘦脸的方法 导致脸胖的行为习惯[图]

2019-12-04 12:58:05来源:励志吧0次阅读

对于大部分非常爱美的女性朋友们来说,美和脸蛋是息息相关的,因为只有那些瓜子脸、鹅蛋脸才会更加好看,但是很多女性朋友们的脸型偏偏是圆脸或者是大饼脸,因此这类脸型的女性朋友们就会寻找各种能够瘦脸的方法,其实小编告诉大家瘦脸并不是很难的事情,只要坚持下去就一定能成功。

一、瘦脸方法

方法1:刺激经络法

闭目呼吸,放松面部,双手握拳,用手指的第二关键放于左右的脸颊上,轻轻按压,刺激面部肌肉与老旧废物的“出口”,能提升按摩带来的消肿效果。头往一侧低下,用指根关节放在耳后,顺着胸锁乳突肌往下按摩至锁骨。

方法2:冷水洗脸

物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

方法3:健康的饮食习惯

平日注意多摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果都是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯,做到细嚼慢咽,这样可以很好地锻炼到面部肌肉,燃烧面部脂肪,对于减婴儿肥效果极佳。

方法4:拍打颊骨按摩

涂好按摩霜,沿着眼眶用手指揉动,再以指尖轻拍颊骨,并向外运动,当按摩到太阳穴时,会有精神舒畅感。

方法5:喝水

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿,还能让你的肌肤及时补充水分,看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白开水就能清肠排毒,促进消化。碰到便秘的话,那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦,让你有更好的气色。喝水也是有讲究的,水应该时常喝但不能大口大口的喝。

方法6:脸部运动

很多女生在家没事就喜欢看着电视吃零食,想瘦脸的话就要改掉这个习惯,可以在看电视的时候,拿一个空的矿泉水瓶子,对着它一呼一吸,这样可以让脸颊的肌肉得到运动,对瘦脸很有帮助。如果不看电视的时候就对着镜子来做瘦脸运动,对着镜子大声的喊“啊”、“一”、“呜”等音符,或者是吐舌头并保持下颌静止几秒钟,这样都可以有效瘦脸。

方法7:饭后喝黑咖啡

造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的,每天早上起床先洗个热水澡,然后喝一杯黑咖啡,这样可有助于体内多余水分的排出,帮助消除脸部消肿。

方法8:横拉紧致法

先洗净双手并擦干,在脸颊上轻轻贴放,移动到鼻唇沟的皱纹和鼻翼部分的细纹位置,轻轻横向拉开皮肤,持续时间为一分钟。

方法9:口腔推拿

口腔推拿可以僵硬的面部肌肉得以软化。嘴巴张大,然后右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,将拇指按在口腔内侧,其他两个指头按在口腔外侧,这样就从内外两侧夹着侧脸了。接下来从上往下轻轻的用这3个手指摩擦,然后再从嘴角开始沿着侧脸的轮廓往斜上方轻轻摩擦,做完一边换另一边。坚持做口腔推拿可以让你拥有小V脸,并且可以消除法令纹。

二、导致脸胖的行为习惯

1、面无表情

如果平时总是面无表情,不经常运动脸部,脸部肌肉就会老化。生气、开心或者悲伤等等面部表情都对脸部肌肉的运动有所帮助。所以平时尽量多微笑,不仅能维持好心情,还可以瘦脸哦!

2、喜欢吃咸的食物

很简单,吃咸的你就会不由自主的想多喝水,水喝多了,身体里面不必要的水分就会多了,很容易造成水肿,而且咸的东西本身多身体健康也没有好处,所以平时可以多吃些清淡口味的食物。

3、单手托腮

单手托腮,所谓美人拖,长时间单手托腮会阻碍脸部的血液循环,循环受阻,脸部自然就容易浮肿了。

4、单边咀嚼

单边咀嚼的危害小编已经说过很多次了,最大的危害就是容易造成大小脸,就是脸部左右不匀称,其实每天都有亲过来咨询这个问题,可见这个问题还是很常见的,这个习惯一旦出现务必及时纠正。

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