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办公室女性痛经怎么缓解?上班族女性如何缓解痛经?[图]

2019-12-02 20:53:09来源:励志吧0次阅读

痛经不仅仅是青春期的女孩会出现的毛病,也是一些在职场中的女性朋友会出现的问题,在上班的时候,突然大姨妈来了,下一秒就出现痛经的症状了,这个时候女人该怎么做呢?办公室女性痛经怎么缓解?上班族女性如何缓解痛经?下面来看看。

1、缓解痛经的方法

1、穴位按摩

要想解决办公室痛经的问题那么可以采取穴位按摩的方法,每天抽出15分钟左右的时间,按摩三阴交穴,这个三阴交穴是在踝内侧往上三寸的位置,用手指量大约往上是4指的位置。经常按摩三阴交可以保护子宫和卵巢,还可以改善因为久坐不动导致的痛经现象。

2、喝红糖姜水

女性在每次来月经之前的一个星期之内开始用红糖和姜熬水喝,最好是熬的它弄一点,趁热的时候喝下去,每天坚持喝一碗,直到月经来临为止,这样可以有效去除体内的寒气,有效的缓解痛经的症状。

3、两手搓热敷小腹

每天空闲时间的时候,将两只手搓热,然后分别放在小腹的两侧,并且适当的按摩,每坚持15分钟左右,时间长了也是会起到缓解痛经的作用的,还有一个最简单的办法就是直接准备一个热水袋放在小腹上,这样也是可以快速缓解痛经的。

办公室痛经怎么解决?上面介绍了一下缓解办公室痛经的几种方法,希望可以帮到有需要的女性朋友。女性在日常的生活当中还应该要注意饮食,不要吃生冷刺激性的食物,特别是在月经前夕,还要注意保暖,特别是小腹和小腿的保暖,这对于痛经的缓解也有帮助。

2、喝红糖水的好处

(1)造血补血

红糖含有很多的铁元素,是白糖的5倍以上,能起到造血补血作用,并且红糖中还含有部分叶酸,微量元素成分,可加速血液循环、增加血容量,刺激机体的造血功能,扩充血容量。

(2)活血化瘀

红糖具有活血化瘀的作用,由于性温,有“温而补之温而通之,温而散之”来达到活血补血散瘀的作用,适合血瘀体质食用,对阴虚有补益功效。

(3)缓解衰老

红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生能力,缓解衰老。

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